＋10宣言
私は「自宅から最寄り駅までバスでしたが、20分弱ですが毎日歩く事にしました～」+10
プロフィール
はーとえいどさん【東京都】
タイプ
コツコツタイプ
普段どのようなことをされていますか？
はじめまして
私もチャレンジ+10の仲間入りしました～
仕事はフリーで、傾聴メンタルケアアドバイザー、認知症予防支援相談士、シニア生活サポート等をしております。
今仕事が忙しいので運動らしい運動はしておりません
最近は電車の移動中など、直ぐに席を探してしまったり、階段を使わずエレベーターに乗ったりして筋力も段々と落ちてきているようです。
認知症予防にも有酸素運動が良いので、コツコツ出来る歩く事、階段を上がる事から始める事にしました。
休日はどのように過ごされていますか？
休日は美術館へ出かけたり、季節毎の花々の散策で公園等に出掛けてリフレッシュしております。
