＋10宣言
私は「誰でも簡単にできる、朝5分寝る前5分のストレッチと体幹トレーニングで」+10
プロフィール
濱出 陸さん【大阪府】
タイプ
マイペースタイプ
普段どのようなことをされていますか？
普段は高齢者施設で介護士をしています。
休日はどのように過ごされていますか？
普段あまり運動していない方向けに、キックボクシングや空手の動作を用いたエクササイズのトレーナーをしています。
健康寿命の延伸＝予防医療・介護予防は幸せな老後を送るため、増え続ける医療費や介護費の削減の為、日本の喫緊の課題です。
動けなくなってから気付くのでは遅いのです！
動ける今のうちから、介護士ならではの視点で、簡単な動きで楽しく、家でもできるストレッチや体幹トレーニングをお伝えしています。
更にミットめがけてパンチやキックすることで、柔軟性と体幹を鍛えながらストレス発散して頂いています。
1人でも多くの人に体を動かすことの大切さ、健康貯金の方法をお伝えしたいと思っています！
