～第一回Challenge＋１０宣言イベント～
11月12日杉並区営の高齢者施設「ゆうゆう天沼館」にてロコモ体操＆ウォーキングの健康イベントを開催しました。
ライフセービング日本代表の和田選手・介護士の荒川さん・西口プロレスの梶君に参加して頂き講師をして貰いました。
普段より1日10分プラスして運動するには？毎日それを続けるには？続けていればどんなに身体に良いか？
楽しく効率的に身体に余計な負担をかけない方法で運動するためのアドバイスや実践法を講師の方々に教わりました。
参加した皆さんも楽しみながらも真剣に講師陣の話に耳を傾けていました。
皆さんの話を聞くと「寝たきりになり家族に迷惑かけたくない・・」との思いが強く健康・運動に気を使っておられました。
40名以上の参加者の皆さんが皆で拳を突き上げ「プラス10頑張るぞと！」宣言をして頂けました。
開催して本当に良かったと思い、今後もこの活動を各地に広げて行くべきだと強く思った次第です。
